Şok diyetler kalp krizine yol açabilir
Fazla kilolardan hızla kurtulmayı sağlayan uzun süreli açlık ve tek tip beslenmeye dayalı ‘şok diyetler’ hayati tehlike yaratabilir
Yaz yaklaşırken kışın alınan kiloları kısa sürede vermek isteyenler çareyi şok diyetlerde arıyor. Ancak bilinçsizce uygulanan düşük kalorili diyetler, ölüme kadar gidebilecek ciddi tablolara neden olabilmektedir.
Memorial Şişli Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Uzman Dr. Serap Bos Çetin, çok kısa sürede aşırı derecede kilo kaybına neden olan bazı beslenme programlarının zararlarını şöyle sıraladı:
Kilo vermek için acele etmeyin!
OLUMSUZ etkilerinden korunmak için şok diyetler tercih edilmemeli, uzun vadede ve kontrollü olarak düzenli kilo kayıpları hedeflenmelidir. Diyet programı, bir beslenme ve diyet uzmanı ile birlikte düzenlenmeli; uygun bir egzersiz programı desteğiyle kilo kaybının kalıcı olması sağlanmalıdır.
Diyabeti tetikleyebilir
* Uzun süreli açlık sonrasında vücutta yaşanan ani su kaybı; genellikle hâlsizlik, tansiyon düşüklüğü ve baş dönmesine neden olur.
* Şok diyetleri uygulayan kişilerde baş ağrısı ve konsantrasyon bozukluğu gibi sorunlar görülebilir.
* Düzensiz kilo alıp vermenin sonucunda oluşan kalıcı kilo fazlalığı, insülin direncine sebep olarak diyabet (şeker hastalığı) riskini artırır.
* Uzun süreli açlık, midede gastrit ve yanma gibi sorunları da beraberinde getirir.
* Özellikle mevsim geçişlerinde uygulanan şok diyetlerin sonucunda görülen kansızlık, saçların güçsüzleşmesiyle birlikte hızla dökülmesine neden olur.
* Protein içerikli diyetlerde vücut yağ dengesi bozularak, kolesterol yüksekliği ortaya çıkabilir.
* Sadece su içmeye yönelik diyetlerde oluşabilecek “su zehirlenmesi” bilinç kaybına varabilecek ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir.
Önce sağlığınızı düşünün
Kısa sürede hızlı kilo kaybına neden olan şok diyetler, kalp rahatsızlıklarını da tetikleyebilmektedir. Memorial Şişli Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Özlem Batukan Esen de şok diyetlerin kalbe zararları hakkında şu bilgileri verdi: Şok diyetler tansiyon dengesizliklerine ve vücudun elektrolit (sodyum, potasyum) dengesinin bozulmasına yol açıp, kalp ritim problemlerine neden olabilir. Ritim problemi gelişen kişilerde; çarpıntı, fenalık hissi, baş dönmesi gibi belirtiler görülebilir. Uzun süren açlık, kan basıncı ve kan şekeri düzensizliklerine neden olup kalp krizlerine yol açabilir.
Zayıflama ilaçları da zararlı
Zayıflamak için kullanılan ilaçların bazıları, kalp ritim problemlerini tetikleyici etkiye sahiptir. Bu nedenle uzman doktor gözetiminde kullanılmaları gerekir. İdrar söktürücü ilaçlarla kilo vermeye çalışıldığında da kalpte ritim bozuklukları ortaya çıkabilir. |
