Çiftçi Defteri
    TÜRKİYENİN EN GÜVENİLİR
                GIDA, TARIM ve HAYVANCILIK PORTALI

E-Posta
Şifre
Beni Hatırla    
Ş. Unuttum | Üye Ol
Bugün: 29 Mart 2024 Cuma
Haberler Yazarlarımız Basından Makaleler Günlük Teknik Bilgiler Etkinlikler Foto Galeri Video Galeri
 Şuan Buradasınız: Ana Sayfa »  Meyvecilik »  GÜNLÜK » 
facebook
Twitter
  ANA SAYFA   
 Turunçgil
 Elma
 Armut
 Zeytin
 Fındık
 Üzüm
 Kayısı
 Şeftali, Nektarin
 Çay
 Seracılık
 İncir
 Kiraz, Vişne
 Erik
 Çilek
 Nar
 Antepfıstığı
 Muz
 Karpuz, Kavun
 Kivi
 Seracılık
 Ceviz
 Badem
 Diğer Meyveler

 Kemik sağlığını korumak için bol kalsiyum ve D vitamini almak herkesçe bilinen bir yöntem olsa da bu konuda az bilinen gerçekler bilim adamlarının yaptığı bir araştırma ile ortaya çıktı. Abur cubur yerine elma yiyerek kemikleri korumak mümkün mü?

 
Hemen herkesin sevdiği kek, börek, kurabiye gibi yüksek kalorili gıdalardan uzak durmanın formunuzu korumaktan daha önemli etkileri var. Bu gıdaların yerine meyve ve sebzeyi tercih ederek iskelet yapınızı daha sağlam bir hale getirebilirsiniz.
 
Reuters'in haberine göre, Kanada'daki McGill Üniversitesi'nden Lisa Langsetmo ve ekibi 50 yaş üstü bin 649 erkek ve 3 bin 539 kadın üzerinde yaptıkları çalışmada, denekler iki gruba ayrılarak bir gruba besin değeri yüksek, diğer gruba ise kalorisi yüksek gıdalardan oluşan bir diyet programı uygulandı.
 
Besin değeri yüksek diyet; meyve, sebze, tam tahıllar ve balıktan oluşuyordu. Yüksek kalorili diyet ise tatlı, cips ve işlenmiş et ürünlerini içeriyordu.
 
Sonuçta yüksek besin değeri içeren diyetle beslenen kadınlarda 10 yıl içinde herhangi bir kazaya bağlı olmaksızın gerçekleşen kemik kırılmalarının yüzde 14 oranında azaldığı görüldü.
 
Buna karşılık araştırmada yüksek kalorili diyet ile kemik sağlığı arasında herhangi bir bağ bulunamadı.
 
Uzmanlar, kemik kırılmaları tamamen önleyemese de meyve, sebze, balık ve tahıl gibi yüksek besin değerine sahip gıdaları tüketmenin sağlık açısından önemine dikkat çekiyor.
 
 
 
 
 
 
 

Ekleme Tarihi
19.11.2010
Ekleyen Kişi
gidatarim2

Paylaş | |

>> Arşiv İçin Tıklayınız