Çiftçi Defteri
    TÜRKİYENİN EN GÜVENİLİR
                GIDA, TARIM ve HAYVANCILIK PORTALI

E-Posta
Şifre
Beni Hatırla    
Ş. Unuttum | Üye Ol
Bugün: 29 Mart 2024 Cuma
Haberler Yazarlarımız Basından Makaleler Günlük Teknik Bilgiler Etkinlikler Foto Galeri Video Galeri
 Şuan Buradasınız: Ana Sayfa »  GÜNLÜK » 
facebook
Twitter
 ANA SAYFA
 Gıda
 İçecek
 Tarla Bitkileri
 Sebzecilik
 Meyvecilik
 Hayvancılık
 Su Ürünleri
 Orman, Peyzaj
 Organik Tarım
 Çevre, Enerji
 Bilişim, Teknoloji
 Tarım Tedarik
 Ekonomi, Lojistik
 Tarımsal Desteklemeler

 
 
Armut Meğer Göbek Düşmanıymış!

Tatlı diye armuttan uzak durmayın. Çünkü kilo vermek isteyenler için o, en ideal meyve.
 
Elmaelma.com - Armut sevenler şekerli diye diyet esnasında yemekten çekiniyorlar. Ancak diyet esnasında armut tüketilmesi kilo vermeye yardımcı bile oluyor. 
 
Armut yiyerek açlığınızı bastırın 
 
Uzmanlar, açlığı bastırmak için en etkili meyvenin armut olduğunu açıkladı.Öyleki, armut yiyen geç acıkıyor.Günde 3 armut yemek, kilo kaybetmek için oldukça ideal bir seçenek.Çünkü bir armut kişinin günlük lif ihtiyacının %15'ini karşılıyor ve aşırı yeme isteğini engelliyor. 
 
Yapılan bir deneyde, deneye katılan şişmak kadınlar her gün düzenli olarak armut yiyerek kilo verdiler. 
 
Göbeğe karşı armut 
 
En tatlısı ve sulusu dahi olsa bir armut lif açısından zengin ve kalori açısından oldukça fakirdir. Kahvaltıdan, öğle yemeğinden ve akşam yemeğinden önce 1 armut yiyebilirsiniz. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde genellikle karın bölgesinde depolanan hayvansal yağların yakımını hızlandırır. 
 
Armut diyetiyle üç günde bir kilo 
 
Bu diyetle hedef üç günde bir kilo vermek. 
 
1. Gün 
Sabah: 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini. 
Kuşluk: 1 küçük boy diyet yoğurt. 
Öğle: Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği 
İkindi: 1 armut 
Akşam: Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut 
 
2. Gün 
Sabah: 1 fincan kahve, 6 grisini. 
Kuşluk: 1 adet küçük boy diyet yoğurt. 
Öğle: Patlıcanlı makarna, turp salatası, 3 grisini. 
İkindi: 1 armut 
Akşam: Fırın, ızgara ya da buğulama balık, haşlanmış taze fasulye, 3 grisini, 1 armut. 
 
3. Gün 
Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek. 
Kuşluk: 100 gram erik. 
Öğle: Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 grisini. 
İkindi: 1 armut. 
Akşam: Fırın, ızgara ya buğulama usulü pişirilmiş balık, 1 armut
 
 
 
 
 
 

Ekleme Tarihi
14.10.2011
Ekleyen Kişi
şahin yaylacı

Paylaş | |

>> Arşiv İçin Tıklayınız