Ramazan'da Beslenmeye Dikkat
Manyas Toplum Sağlığı Sorumlu Hekimi Yusuf Vakitsayar, Cuma günü başlayacak Ramazan Ayı öncesinde beslenme konusunda uyarılarda bulundu.
Dr. Vakitsayar, yaptığı açıklamada, aşırı sıcaklarda artan terlemenin, su ve mineral kaybına yol açacağını belirterek, bunun sonucunda ise oruç tutan kişilerde bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık sorunlarının görülebileceğini söyledi.
Su kaybının yerine konulması için vatandaşların iftardan sahur sonuna kadar ayran, taze sıkılmış meyve ve sebze suları gibi bol sıvı almalarını öneren Vakitsayar, yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini bildirdi.
Vakitsayar, Ramazan Ayı boyunca vücut direncini sağlamak için sebze ve meyve tüketimine ağırlık verilmesini, iftar ile sahur arasında iki ara öğün alınmasını tavsiye ederek, yağlı ve hamurlu tatlılar yerine sütlü olanlarının tercih edilmesi konusunda uyardı. |
