İşte erkeklerde kısırlık problemi ile baş ederek sperm sayısını artıran mucizevi besinler...
Son yıllarda yapılan araştırmalar, erkeklerde kısırlıkla ilgili problemlerin neredeyse %90'ının, yeteri kadar sperm üretimi olmamasından kaynaklandığını söylüyor. Kısırlık problemi olan erkekler, aslında bu sorunun üstüne beslenme alışkanlıklarını gözden geçirerek/değiştirerek gidebilirler.
İşte erkeklerde sperm sayısını hissedilir derecede artıran ve kısırlık problemi ile daha rahat savaşabilmelerini sağlayan mucizevi besinler...
İstiridye
Erkeklerde testosteron ve kadınlarda da progesteron hormonu üretimini destekleyen amino asitleri bünyesinde bulunduran bu afrodizyak etkili mucizevi besin, sperm sayısını artırmaya yardımcı oluyor. Ayrıca midyenin de benzer etkiler gösterebileceği düşünülüyor.
Koyu çikolata
Seven insanların özel günlerinde birbirine çikolata vermelerinin altında yatan nedeni hiç düşündünüz mü? Koyu çikolata içeriğindeki L-Arginine HCL amino asidinin sperm sayısını artırıcı etki gösterdiği klinik olarak kanıtlanmış. L-Arginine HCL, buna ek olarak cinsel arzuların artmasına ve çok daha yoğun bir orgazma da neden olabiliyor. Ama tabii fazla da tüketilmemesi gerekiyor. çünkü bu sefer de alınan fazla kilo, testosteron/östrojen dengesini bozup uzun vadede sperm sayısını yeniden düşürebilir.
Maca
Kökeni Peru'ya uzanan ( Güney Amerika ) bir başka mucizavi bitki de maka bitkisi. Orijinal hali Maca olarak yazılıyor. Peruluların yüzyıllar boyunca fiziksel performans artırıcı olarak kullandığı bu bitkinin yapılan araştırmalarda sperm sayısını artırdığı ve cinsel istek uyandırdığı görülmüş.
Muz
Günde bir adet elma yemek, pek çok sağlık sorununa karşı iyi bir şekilde korunabilmek demek. Fakat kısırlığa karşı korunmak istiyorsanız o zaman meyve tabağınıza bir adet de muz eklemelisiniz. Muzda bulunan bromelain enzimi, erkeklerde libidoyu artırıyor. İyi bir B vitamini kaynağı olan muzlar, erkeklerde kuvvet ve dinçlik de sağlıyor.
Kuşkonmaz
Erkekler eğer sperm sayılarını artırmak istiyorlarsa, vücutlarındaki zararlı serbest radikalleri uzaklaştırmalılar. Bu da biraz kuşkonmaz tüketimi sayesinde olabiliyor. İyi bir C vitamini kaynağı olan bu mucizevi bitkinin yararları saymakla bitmiyor. Tek bir negatif özelliği olabilir, o da idrarınızı kötü kokutma ihtimali...
Ceviz
Sperm sayısını artırmak isteyen bir erkek, beslenme düzenine mutlaka ama mutlaka omega 3 yağ asidi bakımından zengin olan cevizleri de eklemeli. Genital bölgeye olan kan akışını artıran ve kolesterol düşürücü özelliği olan ceviz, antioksidan bakımından da oldukça zengin.
Kabak çekirdeği
Fitosterollerce zengin olan kabak çekirdeği, sperm sayısını artırıcı etkisi kanıtlanmış bir başka besin. Tesosteron üretimini artırdığı gibi prostat genişlemesini de önlemekte. Bu lezzetli atıştırmalık, aynı zamanda omega-3 bakımından oldukça zengin ki bu da penise doğru kan akışını artırıyor.
Ginseng
Asyalı erkeklerin yüzyıllardır cinsel güç artırıcı olduğuna inandıkları ginseng, gerçekten de sperm sayısını artırıyor. Fareler üzerinde yapılan bilimsel araştırmalarda cinsel arzu ve performansı artırdığı gözlemlenmiş.
Sarımsak
Sarımsak gerçekten de her derde deva! Her geçen gün yeni bir faydasını duyduğumuz bu sempatik şey, meğer vücutta kan akışını artıran 'allicin' orijinal isimli organik bileşiğe sahipmiş. Sperm sayısını artırıcı besin olan sarımsağı gereğinden fazla tüketmek, bir erkekte kısırlık açısından işe yarayabilir ama bu sefer de yayacağı koku yüzünden etrafında iyi anlaşabileceği kadını bulmakta zorlanabilir.
Goji berry
Kolesterolü ve kan basıncını düşürmek için kullanılan bu uzakdoğu bitkisi, antioksidanlarca zengin. Vücutta yeterli sayıda sperm üretimini engelleyici etkilerden biri de yüksek ısı. Goji berry erkeklerin üreme organlarındaki sıcaklık seviyelerini dengeliyor.
