Tatlı diye armuttan uzak durmayın. Çünkü kilo vermek isteyenler için o, en ideal meyve.
Elmaelma.com - Armut sevenler şekerli diye diyet esnasında yemekten çekiniyorlar. Ancak diyet esnasında armut tüketilmesi kilo vermeye yardımcı bile oluyor.
Armut yiyerek açlığınızı bastırın
Uzmanlar, açlığı bastırmak için en etkili meyvenin armut olduğunu açıkladı.Öyleki, armut yiyen geç acıkıyor.Günde 3 armut yemek, kilo kaybetmek için oldukça ideal bir seçenek.Çünkü bir armut kişinin günlük lif ihtiyacının %15'ini karşılıyor ve aşırı yeme isteğini engelliyor.
Yapılan bir deneyde, deneye katılan şişmak kadınlar her gün düzenli olarak armut yiyerek kilo verdiler.
Göbeğe karşı armut
En tatlısı ve sulusu dahi olsa bir armut lif açısından zengin ve kalori açısından oldukça fakirdir. Kahvaltıdan, öğle yemeğinden ve akşam yemeğinden önce 1 armut yiyebilirsiniz. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde genellikle karın bölgesinde depolanan hayvansal yağların yakımını hızlandırır.
Armut diyetiyle üç günde bir kilo
Bu diyetle hedef üç günde bir kilo vermek.
1. Gün
Sabah: 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini.
Kuşluk: 1 küçük boy diyet yoğurt.
Öğle: Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
