Karnabahar'ın faydaları ?
100 gram karnabahar 27 kaloridir.
Karnabahar’da; A, C, B1 ve B2 vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor, fosfat ve demir mineralleri bulunmaktadır.
Karnabaharın Faydaları ?
Düşük kalorisi ile zayıflamaya yardımcıdır, diyet yemeklerinde kullanılır.
Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak kabızlığı giderir ve vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Zihinsel ve bedensel yorgunluğa iyi gelir
Sinirleri kuvvetlendirir.
Cinsel gücü ve isteği arttırır.
Kolesterolü düşürür.
Kalp hastalıklarında şikayetleri azaltır.
idrar söktürür.
Diyetisyen Neslihan AKTEPE |
