Koenzim Q10 nedir? Koenzimlerin vücuttaki işlevleri nelerdir? Koenzimin kullanımının sakıncalı olduğu alanlar nelerdir?
Koenzim Q10 Vücutta Kullanım Alanları
Koenzim Q10 vücutta doğal olarak üretilen bir maddedir. Vücudun enerji kaynağının esasını teşkil eden hücresel enerjinin oluşmasına yardım eder. Bu enerji bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kalp kasının fonksiyonlarında etkili bir düzenleyicidir. Yağda çözünebilen, E Vitaminine benzer etki gösteren önemli bir beslenme desteğidir. Antioksidan etkisinin yanı sıra, dolaşım sisteminin düzenli bir şekilde işleyebilmesine katkı sağlar. Kalp ve dişeti sağlığının desteklenmesi, tansiyonun dengelenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gibi durumlarda beslenme desteği olarak kullanılabilecek bir üründür.
Koenzim Q10 Hangi Besinlerde Bulunur?
Öncelikle balık (uskumru ve sardalye) ve ette (kalp, karaciğer, böbrek, sığır eti ve kümes hayvanları). Fakat genel olarak tüm canlılarda ve pek çok yiyecekte (yer fıstığı, soya yağı) çeşitli oranlarda bulunan organik, doğal, yağda çözünen, vitamin benzeri bir maddedir (Kızartılmış et ve tavuk, haşlanmış yumurta, susam tohumu, haşlanmış brokoli ve karnabahar, portakal, çilek).
Koenzim Q10 Ne İşe Yarar?
Yaşlılık etkilerini azaltır. (Antioksidan ve anti-aging etki).
Kalbin sağlıklı çalışmasına yardım eder ve kardiyovasküler hastalıklarda iyileştirici etkiye sahiptir.
Normal Dozları
Günlük 10mg -100mg arası, yiyeceklerle birlikte alınması gereklidir.
Uyarılar
Gebelerde ve emziren annelerde kullanımı sakıncalıdır.
