Meyve tüketimine dikkat edin
Medical Park Ordu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Şahin, iftardan sonra meyve tüketiminin insan sağlığı için çok önemli olduğunu söyledi.
Dr. Mesut Şahin, vatandaşların iftarda birden yemek yememesi gerektiğini söylerken mevsim meyvelerinin tüketilmesine de dikkat edilmesi gerektiğini belirti. Dr. Şahin yaptığı açıklamada, “Vatandaşlarımız iftarda hemen hızlı hızlı yemek yiyor. Yemeğin arkasından tatlı, tatlının arkasından meyve yiyor. Bu yanlış beslenme şeklidir. Aslında hafif bir yemek biraz bekledikten sonrasında meyve ve tatlı yemeleri daha sağlıklıdır. Sağlıklı bireylerin oruç tuttuğunu düşünürsek mevsim meyveleri tüketmeleri gerekmektedir. Karpuz, kavun, şeftali gibi meyveler sulu ve besleyici değeri yüksektir. Şeftali ve erik bağırsakları harekete geçiren meyvelerdir. Bu yönde şikayeti olanlarda bu meyveleri tüketmelidirler. Kan şekerinin düzenleyen havuçta ramazan ayında önemli bir besin kaynağıdır” şeklinde konuştu. (İHA) |
