Günde 1 Avuç Kaju Ye Zayıfla
Özellikle Asya’da tüketilen kaju vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besin maddesidir. Kilo aldırır düşüncesinin aksine, yağ yakımını hızlandırması ile kilo verdirici özelliğe sahiptir.
Kaju içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde, yağ yakımını hızlandırmaktadır. Normalde çok kalorili gibi gözüken kaju, metabolizmayı hızlandırdığı için zaman içinde gözle görülür kilo vermenize sebep olacaktır. Ama yerken dikkat etmelisiniz. Aşırıya kaçmayın.
Kaju ayrıca tansiyonu dengeleyen bir besindir. Kaju günlük bakır ihtiyacınız yarısını karşılamaktadır. Vücutta bakır eksikliği ciddi sorunlara yol açabilir. Beynin çalışmasını yavaşlatır. Ayrıca kendinizi bitkin hissetmeniz, bakır eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkar. Uzmanlar her gün mutlaka bir avuç kaju yenmesi gerektiğini ifade etmişlerdir. |
