En sağlıklı abur cubur patlamış mısır
Özellİkle akşamları mideniz kazındığında hemen cips, yağlı kuruyemişler, çikolata gibi atıştırmalıklara dadanmayın
Özellİkle akşamları mideniz kazındığında hemen cips, yağlı kuruyemişler, çikolata gibi atıştırmalıklara dadanmayın. Uzmanlar, böyle durumlarda patlamış mısırın imdadınıza yetişebileceğinizi söylüyor. Ancak mısırın, yağ, şeker, tuz gibi maddelerle patlatılmamasını öneren beslenme uzmanları, “Patlamış mısır böylelikle açlığınızı yatıştırırken, kilo da aldırmaz” diyor. Öte yandan bilimsel bir araştırmaya göre patlamış mısırda, sebze ve meyvelerden daha fazla polifenol (bağışıklık sistemini güçlendiren bir antioksidan) olduğu tespit edilmişti. Özellikle dişlerin arasına takılan kabuklarda yüksek miktarda bu bitkisel antioksidandan bulunduğu belirlenmişti. |
