Nefes alırken bile su kaybediyoruz
Solunum ve ter yoluyla kaybedilen su miktarı, tuvalet ihtiyacı duyulmadığı için anlaşılamıyor. Bu nedenle nem oranı yüksek olan bölgelerde, günde en az 2 litre sıvı alınması öneriliyor
Dahiliye uzmanı Dr. Nesrin Ünal, yaz aylarında vücudun solunum ve ter yoluyla su kaybettiğini hatırlatarak, "Başta Antalya olmak üzere nem oranı yüksek olan bölgelerde günde en az 2 litre sıvı alınmalı, tansiyon, şeker ve kalp hastaları uzun süre güneş ışığına maruz kalmamalı" uyarısında bulundu.
Dr. Nesrin Ünal, sıcak bölgelerde vücudun solunum yoluyla 1 litreye yakın su kaybettiğini belirtti. Dr. Ünal, "Solunum ve ter yoluyla kaybedilen su miktarı, tuvalet ihtiyacı duyulmadığı için anlaşılamıyor. Güneş ışığına uzun süre maruz kalanlarda aşırı sıvı kaybı, anlık bilinç kaybına dönüşebiliyor. Özellikle tansiyon, şeker ve kalp hastalarının öğle saatlerinde güneş ışığına doğrudan maruz kalmamaları gerekiyor" dedi.
'SODA TÜRÜ İÇECEKLER TÜKETİN' Hava sıcaklığının arttığı günlerde su ve minerallerle zenginleştirilmiş soda türü içecekler tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Ünal "Tatil için ya da yakınlarını ziyarete gelenler, bölgedeki nem oranı nedeniyle vücudun kaybettiği sıvının farkına varamazlar. Bu insanlara günde en az 2 litre sıvı alınması gerektiği söylenmeli" diye konuştu.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Kaya da çocukların yetişkinlere oranla daha hassas olduğuna dikkati çekti.
Dr. Kaya, "Özellikle ishal ve kusma şikayetleriyle gelen çocuklarımızın sıvı kaybına ve tuz kaybına uğradıklarını görüyoruz. Ebeveynlerin bu gibi durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna gitmeden önce, çocuklarına bol sıvı takviyesi yapmaları onları kuru ve serin bir ortamda bulundurmaları gerekir" tavsiyesinde bulundu. |
