Bamyanın faydaları...
Bamya A, C, K vitamini ile beta karoten, ksantin, lutein, flavonoid, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller içerir.
Lif oranı bakımından zengin bir sebzedir. Bunun dışında bilinen diğer faydaları şunlardır.
Ülseri önler. Bağışıklık sistemi güçlendirir. Sindirimi kolaylaştırır. Kanı temizler. Kabızlığı giderir. Kilo vermeye yardımcı olur. Sinir sistemini korur, depresyon riskini azaltır. |
