Kışın kabızlığa karşı C vitamini tüketin
Can sıkıcı sağlık sorunlarından biridir kabızlık.
Özellikle çocuklarda, gençlerde ve hamilelerde sık görülür. Uzman diyetisyen Pınar Kural Enç, kabızlığı yanlış beslenme alışkanlığına bağlıyor. Enç, “Dışkıya çıkma ihtiyacını ertelemek ya da bilinçli olarak baskı altında tutmak da kabızlığa neden olabilir. Bunun dışında posasız gıdalarla beslenme, yetersiz su alınması ve hareketsizlik de başka sebeplerdir. Rezene çayı, kuru kayısı, kuru erik ve kuru incir ise kabızlığa iyi gelir.” diyor. Enç, sonbahar ve kış mevsiminin vazgeçilmez yiyeceklerinden biri kurubaklagillerin, kepekli tahılların ve özellikle C vitamininden zengin sebze ve meyvelerin tüketimini öneriyor. | 
