Tere vücuttaki zararlı bakterilerin düşmanı
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, terenin vücuttaki zararlı bakterileri öldürdüğünü söyledi.
Pınar Kural Enç şöyle devam etti: “Tere, A, B2, K, E ve PP vitaminleri içerir. A vitamini, güçlü bir antioksidan için iyi bir kaynaktır. Teredeki K vitamini, bir kadının tavsiye edilen günlük miktarı yaklaşık yüzde 100 sağlar. Sadece 1 su bardağı su teresi damar sertliğini önlemek ve güçlü kemikler için gereklidir. C vitamini yönünden pek zengindir. Ispanak dediğimizde hepimizin aklına demir gelir fakat tere demir bakımından ıspanaktan daha zengindir. İyottan yana da zengin olduğu gibi, fosfor, manganez, bakır gibi diğer madensel tuzları da barındırır. İyi bir kabızlık gidericidir. Kronik bronşit ve diğer göğüs hastalıklarında, balgam sökmeye yardımcıdır. Kan şekerini azaltır, vücuttaki zararlı bakterileri öldürür ve bağırsak solucanlarının düşmanıdır. Zayıflamaya da yardımcı olur.” |
