Kahvaltıda tüketmeyin!
Gerek diyet yaparken gerekse daha sağlıklı yaşamak için sabahları kahvaltı niyetine yenen pek çok gıda zarar veriyor.
Sabah kahvaltısının günün en önemli öğünü olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek. Diyetisyenler ise sabah kahvaltı niyetine yenen bazı gıdaların faydasının aksine zararı olduğunu ifade etti. İşte yanlış bilinen kahvaltı besinleri: Muzlu yoğurt
Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor. Portakal
Aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Hurma ve domates
Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor. Asitli içecekler
Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir. | 
