Depresyona karşı balık
Balığın, içerdiği omega 3 sayesinde, kadınlarda depresyon riskini azaltabildiği ortaya çıktı.
Balığın, kadınlarda depresyon riskini yüzde 25 azaltabileceği belirlendi. Avustralya'daki Tazmanya Menzies Araştırma Enstitüsü'nden bilim adamlarının araştırması, haftada en az iki kez balık yemenin kadınları depresyondan koruyabileceğini gösterdi. 26-36 yaşındaki 1400'den fazla kadın ve erkeğin katıldığı, 5 yıl süren araştırma, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balığın kadınlık hormonları östrojen ve progesteron hormonlarıyla birleşerek beynin düzgün faaliyet göstermesini sağlayabildiğini ortaya koydu.
Balığın bu olumlu etkisinde erkeklerde rastlanmadı. Araştırmanın sonuçları " American Journal of Epidemiology" dergisinde yayımlandı. |
