İngiltere’de University College London’ın yaptığı araştırma işlenmiş gıda ağırlıklı beslenenlerin depresyon risklerinin arttığını ortaya koydu...
Beş yıl süren araştırma
UNIVERSITY College London’ın çalışmasına göre daha çok sebze, meyve ve balık tüketenlerin depresyona girme oranı daha düşük. British Journal of Psychiatry’de yayımlanan çalışma, 3500 kişinin araştırmanın beşinci yılında depresyon durumlarının incelenmesiyle yapıldı. Katılımcılar araştırmanın başında beslenme şekillerine göre iki gruba ayrıldı. Bir grup ağırlıklı olarak sebze, meyve ve balıkla beslenirken, diğer grup işlenmiş gıdalarla, tatlılar, dondurulmuş gıdalar, rafine tahıl ve yağlı sütle beslendi.
Yaşam tarzı etkili olabilir
CİNSİYET, yaş, eğitim, fiziksel aktivite, sigara alışkanlığı ve kronik hastalıklar da hesaba katıldığında, daha çok işlenmiş gıdayla beslenenlerin depresyona girme olasılığının yüzde 58 daha fazla olduğu ortaya çıktı. Diğer beslenme grubundakilerinse depresyona girme olasılığı yüzde 26 daha az. Araştırmacı Dr. Archana Singh-Manoux, depresyonda, kişilerin yaşam tarzlarının da bir etmen olabileceğine dikkati çekti.
http://www.milliyet.com.tr/ |
